ฝึกสมาธิไปพร้อมกับรูปที่คุณชื่นชอบ การระบายสีเป็นเหมือนกับการฝึกสมาธิสำหรับสมองพร้อมกับสีสัน เพราะนอกจากจะช่วยคลายเครียดแล้ว ยังช่วยให้กิจวัตรประจำวันของคุณดีขึ้น เช่นการนอนหลับไปจนถึงการปรับปรุงความจำ 5. เลือกสีและรูปที่ระบายในแบบที่เราชอบ มีการศึกษาที่พบว่าการระบายสีสามารถช่วยบำบัดผู้ที่มีอาการบาดเจ็บทั้งร่างกายและจิตใจได้ เพราะสีสามารถสื่อถึงความคิด การเลือกสีเชิงบวก ช่วยสร้างความรู้สึกดีๆ ให้กับจิตใจได้ 6. สนุกโดยไร้ขีดจำกัดเรื่องวัย จริงๆ แล้วการระบายสีไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กๆ เพียงอย่างเดียว เพราะแม้แต่ผู้ใหญ่เองก็สามารถเรียนรู้จากการสร้างงานศิลปะนี้ได้ นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาที่ค้นพบว่า การสร้างงานศิลปะสามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้ลงมือทำได้ด้วย ศิลปะมีประโยชน์มากมายต่อจิตใจ หากคุณเลิกสร้างกรอบจำกัดและสนุกสนานไปกับงานที่ทำ จะช่วยให้เกิดผลเชิงบวกได้มากกว่าที่คิด ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกเครียด ไม่สบายใจ คิดอะไรไม่ออก ลองนำสีที่บ้านออกมาสร้างสรรค์งานศิลปะเพื่อบำบัดจิตใจดูสิ รับรองว่าคุณจะค้นพบความสนุกในวัยเด็กที่หวนกลับคืนมาอย่างแน่นอน ที่มา: brightside ร่วมแสดงความคิดเห็นกันจ้า...
สยามรัฐออนไลน์ 31 มีนาคม 2564 07:12 น. ข่าวทั่วไทย วันที่ 31 มี. ค. 64 ที่โรงเรียนบ้านน้ำมิน ต. แม่ลาว อ. เชียงคำ จ. พะเยา นักเรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 และ มัธยมศึกษาปีที่ 3 ได้พากันใช้เวลาว่างในช่วงพักกลางวันและช่วงหลังเลิกเรียน วาดภาพ ระบายสีกำแพงโรงเรียนบริเวณกำแพงของชั้นอนุบาล โดยไม่มีการกำหนดรูปแบบ ทุกภาพจะเป็นความคิด จินตนาการหรือตัวการ์ตูนที่ผู้วาด ระบายสี ชื่นชอบ โดยทางโรงเรียนมีหน้าที่แค่หาสีและแปรงและพู่กันมาให้เท่านั้น นายณัฐฐศรัณฐ์ พรหมเผ่า ผู้อำนวยการโรงเรียนบ้านน้ำมิน เปิดเผยว่า โครงการ " วางโทรศัพท์จับภู่กัน " จิตอาสาทำความดี วาดภาพ ระบายสีกำแพงโรงเรียนให้น้องอนุบาล เกิดขึ้นจากความคิดของนร. ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ที่กำลังจะจบการศึกษาปีในอีกไม่กี่วันข้างหน้านี้ ต้องการทำอะไรให้กับโรงเรียนไว้เป็นที่ระลึก จึงมีมติกันว่าจะทำกิจกรรมวาดภาพ ระบายสี กำแพงโรงเรียนด้านห้องเรียนชั้นอนุบาล ซึ่งมีการปรับปรุงล่าสุดเมื่อเกือบ 10 ปีที่ผ่านมา ทำให้สีหลุดร่อน ซีดซาง ไม่น่ามอง ซึ่งทางโรงเรียนและผู้ปกครองเห็นด้วย จึงมีการสนับสนุนเรื่องสี แปรง ภูกันและเริ่มลงมือทำกันวันละเล็กละน้อย ใครว่างก็มาทำ ไม่มีการบังคับ เมื่อน้อง ม.
การประกวดวาดภาพระบายสี ''จิตอาสาทำความดีเพื่อพ่อ'' โรงเรียนอนุบาลลำพูนจัดกิจกรรมการประกวดวาดภาพระบายสี ''จิตอาสาทำความดีเพื่อพ่อ'' และจัดกิจกรรมให้ ลูกเสือ เนตรนารี ผู้บำเพ็ญประโยชน์ ออกบำเพ็ญประโยชน์ เช่น เก็บขยะ ปลูกต้นไม้ ทำความสะอาดบริเวณโรงเรียน เพื่อน้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณพระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร รัชกาลที่ 9 นักเรียนที่ได้รับรางวัลการแข่งขันวาดภาพระบายสี ระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 รางวัลชนะเลิศอันดับ 1 เด็กชายภูมินันท์ ปันติมุ่ง ชั้น ป. 3/5 รางวัลชนะเลิศอันดับ 2 เด็กหญิงฐิติมา เมืองลือ ชั้น ป. 3/7 รางวัลชนะเลิศอันดับ 3 เด็กหญิงพิมพ์พรรณอร ชัยยาทา ชั้น ป. 3/6 ระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 รางวัลชนะเลิศอันดับ 1 เด็กหญิงหงษ์ชนก ชะเอม ชั้น ป. 4/4 รางวัลชนะเลิศอันดับ 2 เด็กหญิงนันท์นภัส หล่อเนตร ชั้น ป. 4/4 รางวัลชนะเลิศอันดับ 3 เด็กหญิงพิชญาภัค รวมสุข ชั้น ป. 4/4 ระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 รางวัลชนะเลิศอันดับ 1 เด็กชายกฤษณะ ยุคลธง ชั้น ป. 5/3 รางวัลชนะเลิศอันดับ 2 เด็กชายกีรติ จิโนคุณ ชั้น ป. 5/3 รางวัลชนะเลิศอันดับ 3 เด็กหญิงณัฎฐนันท์ ล่างสวัสดิ์ ชั้น ป.
2 เห็นว่าม. 3 ทำ ก็อาสาเข้าช่วย โดยทั้ง2ชั้นปี มีข้อตกลงกันว่าช่วงพักเที่ยง และเย็นหากใครว่างก็ให้มีวาดและระบายสีตามแต่ใจตัวเองชอบ และใช้เวลามาเกือบ 2 เดือนแล้ว เชื่อว่าก่อนที่นักเรียนม. 3จะจบกำแพงต้องแล้วเสร็จสมบูรณ์อย่างแน่นอน ด. ช. ศุภชัย ใจดี ประธานนักเรียน และเป็นแกนนำในการทำโครงการ เปิดเผยว่า ปกติตอนก่อนเข้าเรียน พักเที่ยง และเลิกเรียน ส่วนใหญ่เพื่อนๆและน้องๆ มักจะหมกมุ่นอยู่กับการเล่นโทรศัพท์ จึงคิดว่า ในฐานะที่เป็นพี่ใหญ่ของโรงเรียน น่าจะทำความดี หรือทำอะไรที่เป็นแบบอย่างที่ดีดีให้น้องได้จดจำ ทำตาม จึงปรึกษากับเพื่อนว่าจะใช้เวลาว่างในการวาด ระบายสี บนกำแพงของรั้วด้านชั้นอนุบาล เมื่อทุกคนเห็นตามก็ลงมือทำ เมื่อน้องๆม. 2 เห็นพี่ๆทำงานก็อาสามาช่วย ซึ่งก็เป็นไปตามจุดประสงค์ ทำให้พี่ๆชื่นใจและภูมิใจในผลงานที่เกิดจากการรวมใจของพี่ๆและน้องๆ ซึ่งใช้เวลาเกือบ 2 เดือนจนสำเร็จอย่างที่เห็น ด้าน ด. ญ. อุบลวรรณ ใจมูล นร. ชั้น ม. 3 กล่าวว่า รู้สึกภูมิใจและมีความสุข ที่ได้วาดรูปและระบายสีกำแพงให้น้องๆอนุบาล อย่างน้อยก็เป็นการตอบแทนพระคุณคุณครูและโรงเรียนและที่สำคัญอยากทำให้เป็นตัวอย่างกับรุ่นน้องๆเรื่องการทำความดี หรือจิตอาสา
การบำบัดด้วยสีถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่นักบำบัดและนักจิตอายุรเวทใช้เพื่อรักษาในวงกว้าง เพราะนอกจากจะเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย ประโยชน์ของศิลปะยังทำให้ผู้คนเปิดโลกแห่งจินตนาการและโฟกัสไปที่ความคิดสร้างสรรค์ของตัวเอง แต่จะทำอย่างไรจึงจะสามารถใช้สีบำบัดได้? แค่วาดรูประบายสีหรือเปล่า? หากอยากรู้ ตามมาดูด้านล่างนี้ได้เลย 1. ระบายสีบนลวดลาย งานอดิเรกที่ฮิตอยู่ช่วงหนึ่งคือการซื้อสมุดลายเส้นสวยๆ มาระบายสี และสิ่งนี้ก็มีประโยชน์มากจริงๆ การระบายสีบนลวดลายเรขาคณิตต่างๆ ช่วยให้ระดับความเครียดและความวิตกกังวลของคุณลดลงได้ เหตุผลอาจเป็นเพราะ เมื่อเรามุ่งเน้นไปที่งานง่ายๆ สมองก็จะรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้ลดระดับความวิตกกังลงไปโดยอัตโนมัติ 2. เลือกสีอย่างสร้างสรรค์ การระบายสีเป็นเหมือนการออกกำลังกายของสมอง เพราะสมองทั้งสองซีกต้องทำงานอย่างสอดคล้องขณะระบายสี การเลือกสีอย่างสร้างสรรค์ ช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับงาน ทั้งยังเป็นการจัดระเบียบแนวคิด สร้างความผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี 3. สร้างศิลปะแบบคิดนอกกรอบ การระบายสีช่วยให้คุณพัฒนาแนวคิดแบบนอกกรอบได้มากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะเมื่อใช้งานสมองทั้งสองซีกพร้อมกัน ทำให้คุณสามารถฝึกสมาธิและจดจ่อกับอะไรได้นานๆ 4.
5/3 ระดับชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 รางวัลชนะเลิศอันดับ 1 เด็กชายสุเมธี สุยะปวง ชั้น ป. 6/7 รางวัลชนะเลิศอันดับ 2 เด็กชายธนวัฒน์ เขม้นดี ชั้น ป. 6/2 รางวัลชนะเลิศอันดับ 3 เด็กหญิงศุภาวรรณ บุญรินทร์ ชั้น ป. 6/2 โพสเมื่อ: 18 ธ. ค. 2562, 14:41 อ่าน 3765 ครั้ง