เมนู แกงต้นอ่อนทานตะวันพระรามลงสรง อาหารชื่อเก๋ๆ แบบนี้ก็นำต้นอ่อนทานตะวันมาปรุงได้นะโดยใส่ต้นอ่อนทานตะวันแทนผักบุ้ง เครื่องปรุง เนื้อหมู หรือ ไก่ตามชอบ กะทิหรือนมจืด ต้นทานตะวันอ่อน ถั่วลิสงคั่ว น้ำพริกเผา พริกชี้ฟ้า น้ำส้มสายชู น้ำพริกแกงคั่วโขลกกับถั่วลิสง นอกจากนั้นก็เป็นเครื่องปรุงรส น้ำปลา น้ำตาล ตามปกติ ตั้งน้ำมันให้ร้อนใส่น้ำพริกแกงคั่วที่โขลกกับถั่วลิสงเตรียมไว้แล้วลงไป จากนั้นใส่นมจืดลงไป ผัดต่อให้เข้ากันแล้วใส่เนื้อหมูหรือไก่ลงไป ปรุงรสตามชอบใจ สุดท้ายจึงใส่ต้นทานตะวันอ่อน ง่ายๆ เท่านี้ก็ได้เมนูรสแซ่บแล้ว 2.
ต้นอ่อนทานตะวันอบชีส อ่าน 2k ครั้ง ต้นอ่อนทานตะวันจัดเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ช่วยป้องโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก บำรุงเซลล์สมอง ป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ บำรุงผิวพรรณ สายตา และชะลอความแก่ชรา #เมนูเด็ดคลายร้อนสงกรานต์กับwongnaicooking ส่วนผสม: ต้นอ่อนทานตะวัน, เนยสด ชนิดเค็ม, หอมใหญ่หั่นเต๋า, เบคอนหั่นสี่เหลี่ยมเล็ก, แป้งเอนกประสงค์, วิปปิ้งครีม, นมสดชนิดจืด, เกลือป่น, พริกไทยป่น, น้ำตาลทราย, มอสซาเรลล่าชีส ตามชอบ, พาร์มีซานชีส ตามชอบ, ใบพลาสเลย์ป่น
เมนูยำต้นอ่อนทานตะวันซีฟู้ด เป็นเมนูสุดแซ่บที่แสนอร่อย ทำง่าย โดยการประยุกต์เอาต้นอ่อนทานตะวันมาเป็นส่วนหนึ่งของความอร่อย เครื่องปรุง พริกขี้หนูสวนเขียว กระเทียมดอง น้ำกระเทียมดอง กระเทียม รากผักชี ใบผักชี มะนาว น้ำตาลปี๊บ เกลือ น้ำปลา นำเครื่องปรุงทั้งหมดมาปั่น เพื่อทำน้ำยำรสแซ่บ อาหารซีฟู้ดที่ต้องการ เช่น ปลาหมึก ปลา กุ้ง เนื้อปู ต้นอ่อนทานตะวัน หอมหัวใหญ่ผักกาดขาวสะระแหน่ วิธีทำ ลวกในส่วนของซีฟู้ดที่เตรียมไว้ หั่นหอมหัวใหญ่ ต้นอ่อนทานตะวัน ใส่น้ำยำลงไปแล้วคลุกให้เข้ากัน จัดแต่งใส่จาน มีผักเคียง โรยหน้าด้วยสะระแหน่พร้อมเสริฟ 4.